Health Tips

प्लेटलेट्स कम होने की समस्या को करें दूर, खाएं ये चीजें जिनसे प्रोटीन मिले भरपूर

मानसून खत्म होने के बाद मच्छर बढ़ जाते है जिससे डेंगू और प्लेटलेट्स कम होने की परेशानियों का सामना करना पड़ता है.

आइये जानते है क्या खाने से प्लेटलेट्स को हम जल्द ही बढ़ा सकते है.

Vitamin C

प्लेटलेट्स को बढ़ाने में विटामिन सी से भरपूर फलों जैसे संतरा, आंवला, नींबू का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है.

Pomegranate

अनार में काफी मिनरल्स पाए जाते हैं जो इम्मुनित को बूस्ट करने में मदद करते है इसलिए इसका नियमित समय के लिए सेवन करना मरीज के लिए फायदेमंद हो सकता है.

Kiwi

डॉक्टरों द्वारा मरीज को कीवी खाने की सबसे ज्यादा सलाह दी जाती है, यह प्लेटलेट्स को जल्दी बढ़ने में मदद करता है.

Coconut Water

प्लेटलेट्स को जल्दी बढ़ने के लिए ज्यादा से ज्यादा liquid पीने की सलाह दी जाती है, ऐसे में नारियल पानी सबसे फायदेमंद है.

Goat Milk

बकरी के दूध में कैल्शियम और आयरन की मात्रा भरपूर पाई जाती, इसका सेवन प्लेटलेट्स को जल्दी बढ़ने में मदद करता है.