Vitamin Deficiency: इन कारणों से हो सकती है शरीर में विटामिन D और विटामिन B12 की कमी

विटामिन डी के लिए सूर्य की किरणें महत्वपूर्ण होती हैं. ऐसे में अगर आप धूप में कम समय बिताते हैं तो विटामिन डी की कमी हो सकती है.

वहीं, विटामिन बी12 की कमी भी खासकर व्यक्तिगत पौष्टिकता की कमी के कारण हो सकती है.

इसके अलावा कुछ लोगों को विटामिन डी और विटामिन बी12 की कमी आनुवांशिक कारणों से हो सकती है.

इसके अलावा अधिक मात्रा में अल्कोहल का सेवन विटामिन बी12 की कमी को बढ़ा सकता है.

वहीं, अगर आपको विटामिन डी और विटामिन बी12 की कमी हो रही है. तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.