वजन कम करने के लिए आप अपनी डाइट में खीरा शामिल करें. यह वेट लॉस करने में मददगार साबित होता है.

खीरे में पानी की मात्रा काफी अच्छी होती है जो शरीर का हाइड्रेशन लेवल बढ़ाती है. इससे बॉवेल मूवमेंट होती है और आपकी भूख कंट्रोल रहती है.

खीरे में पानी की मात्रा काफी अच्छी होती है जो शरीर का हाइड्रेशन लेवल बढ़ाती है. इससे बॉवेल मूवमेंट होती है और आपकी भूख कंट्रोल रहती है.

लौकी भी वजन कम करने में हेल्पफुल होती है. इसमें पानी और फाइबर की अच्छी-खासी मात्रा मौजूद होती है जो बॉडी के मेटाबोलिज्म को बढ़ाती है.

लौकी में मौजूद इन गुणों की वजह से पाचन क्रिया भी ठीक रहती है. लौकी शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मददगार साबित होती है, जिससे तेजी से वेट लॉस होता है.

वेट लॉस के लिए पालक सबसे बेस्ट ऑप्शन है. जल्दी वजन कम करने के लिए आप अपनी डाइट में पालक शामिल करें.

पालक में मौजूद फाइबर तेजी से वेट लॉस करता है. इसे खाने से तेजी से फैट बर्न होता है और न सिर्फ इससे वजन कम होता है बल्कि पालक खाने से स्किन भी अच्छी रहती है.

वजन कम करने के लिए आप ब्रोकली भी खा सकते हैं. इसमें मौजूद हाई कैलोरी वेट लॉस करने में काफी मददगार होती है.

इसमें मौजूद माइक्रोन्यूट्रीएंट्स वेट लॉस में काफी मददगार होते हैं. इसे खाने से आपको लंबे समय तक पेट भरा सा लगता है. (Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. Zee Media इसकी पुष्टी नहीं करता है. इस जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें.)