 "जानिए, गर्भवती काजल अग्रवाल फिट रहने के लिए करती हैं कौन-सा एक्सरसाइज ?")
चेन्नईः अभिनेत्री काजल अग्रवाल इन दिनों गर्भवती हैं. इसके बावजूद वह काफी एक्टिव रहती हैं. यहां तक कि उन्होंने खुद को स्वस्थ रखने के लिए एरोबिक्स और स्ट्रेंथ कंडीशनिंग एक्सरसाइज करना शुरू कर दिया है. इतना ही नहीं, अभिनेत्री का मानना है कि जो महिलाएं बिना किसी जटिलता के गर्भवती हैं, उन्हें एरोबिक और स्ट्रेंथ कंडीशनिंग एक्सरसाइज करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए.
गर्भावस्था एक अलग गेंद का खेल है
काजल ने इंस्टाग्राम पर अपनी कसरत का एक वीडियो पोस्ट किया और लिखा, ’’मैं हमेशा बहुत सक्रिय रही हूं और अपने पूरे जीवन में काम किया है. गर्भावस्था एक अलग गेंद का खेल है! सभी महिलाएं, जो जटिलताओं के बिना गर्भवती हैं, उन्हें गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ जीवनशैली के हिस्से के रूप में एरोबिक और स्ट्रेंथ कंडीशनिंग एक्सरसाइज के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए. पिलेट्स और बैरे ने गर्भावस्था के दौरान मेरे शरीर में बदलाव लाने में मदद की.’’
इस बदलाव वाले नजरिए ने मुझे मजबूत, लंबी और पतली होने का अहसास कराया है. गर्भावस्था में एरोबिक कंडीशनिंग का लक्ष्य फिटनेस के चरम तक पहुंचने की कोशिश किए बिना अच्छा फिटनेस स्तर बनाए रखना होना चाहिए.’’
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