Benefits of Papaya: इन चीज़ों के खिलाफ़ ब्रह्मास्त्र है पपीता; जानें फायदे

पपीता (Papaya) पेट से जुड़ी दिक्कतों के साथ-साथ स्किन से जुड़ी परेशानियों को भी दूर करता है. आईये जानते हैं पपीते के फायदे.

नई दिल्ली/समी सिद्दीकी: पपीता (Papaya) एक ऐसा फल है जो साल के हर मौसम में मिलता है. इस फल के इतने फायदे हैं कि गिनते हुए थक जाएं. घर के बड़े-बूढ़े भी अकसर पपीते (Papaya) खाने की सलाह देते हैं. यह फल पेट से जुड़ी दिक्कतों के साथ-साथ स्किन से जुड़ी परेशानियों को भी दूर करता है. आईये जानते हैं पपीते के फायदे.

1- हाज़मा बेहतर बनाता है
घर के बूढ़े लोग अकसर पेट खराब होने पर पपीता खाने की सलाह देते हैं, और यह बाद सच भी है पपीता हाज़में को दुरुस्त करता है. पपीते में पाए जाने वाला papain एन्ज़ाइम डाइजेशन के दौरान प्रोटीन को ब्रेक करने में मदद करता है. कई जगहों पर पपीते को लोग कब्ज़ की दिक्कत से निजात पाने के लिए भी इस्तेमाल करते हैं. 

एक रिसर्च की गई जिसमें लोगों को 40 दिन तक पपीता खिलाया गया, इस रिसर्च में पाया गया कि लोगों को कब्ज़ और अपाहरे की दिक्कत में आराम मिला.

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2-स्किन के लिए फायदेमंद
पपीता ना सिर्फ़ पेट से जुड़ी दिक्कतों में फायदा देता है बल्कि यह स्किन को टोन और जवान रखने में भी मदद करता है. पपीते में विटामिन -सी और लाइकोपीन पाया जाता है जो स्किन को डैमेज होने से बचाता है

3-एक्ने (Acne) से बचाता है
पपीते में papain औप chymopapain नाम के दो एन्ज़ाइम पाए जाते हैं जो जिस्म में होने वाली इन्फलामेंशन और पिंपल्स होने से बचाते हैं. साथ ही पपीते में विटामिन-ए भी पाया जाता है जो कि एक्ने के इलाज में इस्तेमाल किया जाता है.

4- हेयर कंडिश्निंग
पपीते में विटामिन-ए पाया जाता है जो हेयर स्केल्प की 'सीबम' बनाने में मदद करता है दिसकी वजह से बाल चमकदार और मज़बूत बने रहते हैं. देखा यह भी गया है कि पपीते का बना हेयर मास्क भी बालों के लिए काफ़ी फायदेमंद होता है.

5- बालो को लंबा करता है
पपीता बालों को लंबा करने में भी मददगार है. 2018 में की गई एक रिसर्च में देखा गया कि पपीते में लाइकोपेन के साथ पाए जाने वाले कई कंपाउंड्स ऐसे हैं जो बालों की लंबाई बढ़ाने में मददगार हैं. बता दें पपीता डेन्ड्रफ़ से निजात पाने में भी मददगार है.