Shilajit Benefits:शिलाजीत का रोजाना सेवन करते हैं एक्टर Ranveer Singh; जानें फायदे

नई दिल्ली: हालही में रणवीर सिंह (Ranveer Singh) के एक बड़े ऐलान के बाद शिलाजीत (Shilajit) नाम बेहद वायरल हो रहा है. दरअसल रणवीर सिंह (Ranveer Singh) ने हालही में कहा था कि वह अपनी डाइट में शिलाजीत का इस्तेमाल करते हैं. आज हम आपको बताने वाले हैं कि शिलाजीत किन चीज़ों में फायदेमंद होता है और क्या इसे डाइट में शामिल किया जा सकता है?

शिलाजीत के फायदे

1- अल्जाइमर में फायदेमंद
कई रिसर्चर्स का मानना है कि शिलाजीत अल्ज़ाइमर में फायदेमंद होता है. विशेषज्ञों के मुताबिक शिलाजीत में 'फुलविक एसिड' नाम का एक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद है और ये कंपाउंट टॉ प्रोटीन को बनने से रोकता है. जिसके वजह से सूजन घटती है और अलजाइमर के सिंपटम्स में कमी आती है.

2-टेस्टोस्टेरोन
टेस्टोस्टेरोन मर्दो में शीर्ष सेक्स हॉर्मोन होता है. इस हॉर्मोन की कमी होने से लोगों को शरीर से कई तरह की दिक्कत पेश आने लगती हैं. जैसे लौ सेक्स ड्राइव, बालों का टूटना, कमज़ोरी और शरीर में चर्बी बढ़ना आदि. कई रिसर्च में देखा गया है कि शिलाजीत टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने का काम करता है. कुछ लोगों पर एक रिसर्च की गई जिसमें उन्हें दो ग्रुप में बाटा गया पहले को सेम डाइट के साछ शिलाजीत दिया गया, दूसरे ग्रुप को केवल डाइट पर ही रखा गया. जिसके बाद रिसर्चर्स ने देखा जो ग्रुप शिलाजीत का सेवन कर रहा था उनका टेस्टोस्टेरोन लेवल शिलाजीत नहीं ले रही ग्रुप से ज्यादा निकला.

3-उम्र
शिलाजीत फुलविक एसिड नाम का एक कंपाउंड पाया जाता है, जो सेल्स को डैमेज होने से बचाता है. जिसकी वजह से एजिंग प्रोसेस कम हो जाता है और लंबे जीने की संभावना ज्यादा हो जाती है. इसके अलावा शिलाजीत उम्र के साथ शरीर पर आने वाले प्रभावों को भी कम करने का काम करता है.

4-हार्ट हेल्थ
कई एनिमल्स रिसर्च में देखा गया है कि शिलाजीत हार्ट के लिए काफ़ी फायदेमंद है. जान लें जिन लोगों को एक्टिव हार्ट डिसीज है वो शिलाजीत का सेवन ना करें. आपको बता दें इस दावे को लेकर अभी ह्यून रिसर्च होना बाकी है.

नोट- किसी भी दिक्कत के लिए शिलाजीत इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें.

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