Munakka ke fayde: सुहागरात से पहले दूल्हे को दूध में मिलाकर क्यों दी जाती है मुनक्का? जानें फायदे

Munakka ke fayde: मुनक्का शरीर के लिए बेहतरीन चीज है. यह ना सिर्फ शरीर को ताकत देनें का काम करती है बल्कि शादीशुदा पुरुषों के लिए बी बेहतरीन चीज है. आज हम आपको मुनक्का के फायदों के बारे में बताने वाले हैं.

Munakka ke fayde: मुनक्का का तो सभी ने खाई होगी? ये अकसर घर के बड़े बूढ़े लोग कमजोरी दूर करने, पेट की किसी दिक्कत को सही करने के लिए खाने की सलाद देते थे. आज लोगों नें मुनक्का का सेवन काफी कम कर दिया है. ऐसे में हम आपको मुनक्का से होने वाले फायदों के बारे में बताने वाले हैं. इसके अलावा हम बताएंगे कि आप इसका सेवन कैसे कर सकते हैं.

मुनक्का के फायदे

मुनक्का पुरुषों के लिए है सौगात

मुनक्का शादीशुदा मर्दों के लिए बेहतरीन चीज मानी जाती है. ऐसा कहा जाता है कि मुनक्का बेड परफोर्मेंस को बढ़ाने का काम करती है. इसके साथ स्पर्म की क्वालिटी में भी सुधार करती है. आपको बता दें भारत में सदियों से सुहागरात के दौरान दुल्हे को दूध मुनक्का और केसर देने की प्रथा रही है. इसको लेकर माना जाता है कि यह जिस्म को ताकत देती है और एनर्जी लेवल डाउन नहीं देती. इसके अलावा मुनक्का में आर्जिनिन नाम का एक अमीनो एसिड पाया जाता है जो नसों को खोलने का काम करता है जिसकी वजह से खून का दौरान सही होता है. ऐसे में इंसान की बेड परफोर्मेंस बेहतर हो जाती है.  शादीशुदा मर्द सोने से पहले एक मुट्ठी मुनक्का का सेवन कर सकते हैं. 

मुनक्का कब्ज को करती है दूर

मुनक्का में अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है. आधे कप मुनक्का में तकरीबन 3 से 4 ग्राम फाबर होता है जो दिन भर की ज़रूरत का 24 फीसद है. जिन लोगों को कब्ज की परेशानी रहती है उन लोगों के मुनक्का बेहतरीन चीज है, क्योंकि फाइबर होने के कारण यह कब्ज को दूर करती है. 

Add Zee News as a Preferred Source

खून बढ़ाती है मुनक्का

जिन लोगों में खून की कमी है उन लोगों के लिए मुनक्का बेहतरीन चीज है. मुनक्का में आइरन अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है. ऐसा देखा गया है कि महिलाओं में हीमोग्लोबिन की कमी रहती है. 

हड्डियों को मजबूत करती है मुनक्का

आपको बता दें मुनक्का हड्डियों को मजबूत करने का काम करती है. मुनक्का में कैल्शियम और बोरोन अच्छी मात्रा में पाया जाता है. आपको बता दें बोरोन हड्डियों को मजबूत करता है और अर्थराइटिस के लक्षणों को कम करता है.

कैसे करें मुनक्का का सेवन?

आप दिन में एक मुट्ठी मुनक्का का सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा आप इसको ओट्स और दलिया पर भी मुनक्का को डाल कर खा सकते हैं. कुछ लोग केले के शेक में भी मुनक्का डालते हैं.