रोजाना किशमिश खाने से शरीर को मिलते हैं ये 5 अद्भुत फायदे
Reetika Singh
Jun 23, 2024
शरीर के लिए फायदेमंद किशमिश सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है. इसे रोजाना खाने से शरीर हेल्दी रहता है.
कई गुण पाए जाते हैं किशमिश में आयरन, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, कॉपर और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. इसे खाने से शरीर स्वस्थ होता है.
गर्म तासीर किशमिश की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसे भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है.
खून की कमी को दूर करना आयरन समेत कई पोषक तत्वों से भरपूर किशमिश शरीर से खून की कमी को दूर करता है.
हड्डियों की मजबूती किशमिश में कैल्शियम पाया जाता है. इसलिए इसे खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं.
ब्लड प्रेशर पोटैशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण से भरपूर होता है किशमिश. ये शरीर में ब्लड सर्कुलेशन में को सुधारता है और हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है.
आंखों के लिए फायदेमंद किशमिश में बीटा-कैरोटीन और विटामिन-ए पाया जाता है, जो कि आंखों के लिए फायदेमंद होता है. इससे मोतियाबिंद की समस्या का खतरा कम होता है.