गर्मियों में नहीं होंगे Dehydration का शिकार, जरूर करें इन 5 ड्रिंक्स का सेवन
Reetika Singh
May 20, 2024
देशभर में बढ़ रहा तापमान देशभर में तापमान बढ़ता ही जा रहा है. देश के कई राज्यों में तापमान 45 डिग्री से बढ़कर 47 डिग्री हो गया है. ऐसे मे खुद को गर्मी से बचाने और शरीर को हाइड्रेटेड और कूल रखने के लिए घर पर बने ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं.
5 समर ड्रिंक्स इस खबर में हम आपको आसानी से बनने वाले 5 ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जो आपको इस भयंकर गर्मी में डिहाइड्रेशन के शिकार होने से बचाएगा.
बेल का शरबत (Bael Sharbat) बेल में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है. बेल फल से बना शरबत शरीर को ठंडक पहुंचाता है और हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं से बचाता है.
सौंफ का शरबत (Saunf Sharbat) एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्वों से भरपूर सौंफ शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. सौंफ का शरबत शरीर को ठंडा रखना है और पाचन में सुधार करता है.
आम पन्ना (Aam Panna) कच्चे आम से बना आम पन्ना शरीर को विटामिन C के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स देता है. आम पन्ना पीने से शरीर को दिनभर एनर्जी मिलती है और शरीर की इम्यूनिटी भी बेहतर होती है.
सत्तू शरबत (Sattu Sharbat) उत्तर भरात के कई शहरों में लोग सत्तू का सेवन करते हैं. सत्तू में विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो कि गर्मियों के मौसम के लिए काफी लाभयादक होता है.
जलजीरा (Jaljeera) स्वादी में भरपूर जलजीरा गर्मियों में बेहद फायदेमंद होता है. इसे पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और पाचन में दुरुस्त रहती है.
Disclaimer इस वीडियो में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. शरीर में समस्या महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.