अंडा नहीं! ये 6 चीजें भी शरीर में खत्म करती हैं प्रोटीन की कमी
Reetika Singh
Jun 23, 2024
जरूरी न्यूट्रिशन शरीर के लिए प्रोटीन एक जरूरी न्यूट्रिशन में से एक है. शरीर में प्रोटीन की मात्रा भरपूर होना बेहद जरूरी होता है.
प्रोटीन के फायदें प्रोटीन शरीर में मांसपेशियों की ग्रोथ, हड्डियों की मजबूती और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है.
अंडे का विकल्प ज्यादातर लोग शरीर में प्रोटीन के कमी को पूरा करने के लिए अंडे खाते हैं. इस खबर में हम आपको प्रोटीन की कमी को पूरा करने के और विकल्प के बारे में बताएंगे.