ऑफिस में खाने के बाद क्यों आती है भयंकर नींद, ये हैं 6 बड़ी वजह
Reetika Singh
Jun 13, 2024
7 से 8 घंटे की नींद है जरूरी व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए पूरी नींद लेने की जरूरत होती है. व्यक्ति को रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद लेने की सलाह दी जाती है.
दोपहर में नींद आने के कारण अकसर लोग रात में ही पूरी नींद ले लेते हैं. लेकिन कई लोगों को दोपहर के वक्त नींद आने लगती है. दोपहर में नींद आने के कई कारण हो सकते हैं. इस वेब स्टोरी में हम आपको दोपहर में नींद आने के कारण बताएंगे.
ओवरईटिंग दोपहर में ओवरईटिंग करने से नींद आने लगती है.
कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन दोपहर में ज्यादा मात्रा में कार्बोहाईड्रेट युक्त भोजन करने से भी नींद आने लगती है.
नींद पूरी ना होने पर अगर रात में नींद पूरी न हुई हो, तो भी दोपहर में नींद आती है.
खाना पचाने में एनर्जी दोपहर के भोजन के बात शरीर अगर ज्यादा एनर्जी खाना पचाने में लगा देता है. तो मस्तिष्क में ब्लड फ्लो ठीक से नहीं होता, जिस वजह से भी नींद आती है.
शारीरिक मेहनत शारीरिक मेहनत वाला काम करने से भी व्यक्ति को दोपहर में तेज नींद आ सकती है.
Disclaimer ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. कोई समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.