रोटी में घी लगाकर खाने से नहीं बढ़ता है वजन; ऐसा करने से मिलते हैं ये 7 फायदे

घी की रोटियां
लोगों को रोटियों पर घी लगाकर खाना बेहद पसंद होता है, लेकिन वजन कम करने के लिए लोग घी को डाइट से बाहर कर देते हैं.

घी से बढ़ता है वजन
डायटिशियंस के अनुसार घी आपके वजन को बढ़ाता नही बल्कि घटाने में मदद करता है.

ब्लड शुगर लेवल
घी वाली रोटियों के सेवन से ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोका जा सकता है. घी शरीर में हेल्थी कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देता है.

वेट लॉस
घी लगी हुई रोटियों के सेवन से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहेगा जिस कारण आप अतिरिक्त फैट के सेवन से बचेंगे.

डाइजेशन
घी आपके डाइजेशन को सही रखता है. इससे अब्जॉर्बशन सही तरीके से होता है.

सही मात्रा
रोटी पर घी लगा कर खाने से कई फायदे मिल सकते हैं, लेकिन इसका सही मात्रा में सेवन करना ही बेहतर होता है.

बॉवेल मूवमेंट
घी पर रोटी लगाकर खाना लुब्रिकेशन का काम करता है. इससे बॉवेल मूवमेंट सही तरीके से रेगूलेट होता है.

Disclaimer
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.