सर्वाइकल के दर्द से हैं परेशान, तो इन योगासन को अपनकर पाएं बिमारी से निदान

भुजंगासन
सर्वाइकल के दर्द से हैं परेशान तो भुजंगासन आपको दर्द से काफी राहत दिलाने में मदद करेगा.

बालासन
रोजाना बालासन करने से सर्वाइकल की समस्या से छुटकारा मिलता है.

धनुरासन
धनुरासन करने से सर्वाइकल के दर्द से छुटकारा मिल सकता है, और यह पेट की चर्बी को कम करने में भी मदद करेगा.

मकरासन
मकरासन करने से सर्वाइकल की समस्या को दर होने में मदद मिलती है.

ताड़ासन
इस आसन को करने से सर्वाइकल के दर्द में बहुत आराम मिलता है. यह सीधे खड़े होकर एड़ीयो को मिलाकर हाथों को सटा कर करते है.

मार्जरी आसन
मार्जरी आसन करने से सर्वाइकल के दर्द में बहुत आराम मिलता है. इससे पूरी बॉडी की स्ट्रेचिंग होती है.

सूर्य नमस्कार
सूर्य नमस्कार करने से शरीर की कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है. इसे रोजाना करने से शरीर की अकड़न दूर हो जाती है.

डिस्क्लेमर
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है