शरीर में बहेगी खून की धारा; 7 फूड्स को करें अपने डायट में करें शामिल

लाइफस्टाइल
गलत खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से शरीर में खून की कमी होने लगती है. जिससे कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

खून
शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए इन फलों को अपने डायट में शामिल करें.

अनार
अनार में मौजूद आयरन ब्लड काउंट बढ़ाने में मदद करता है.

सेब
सेब खाने से आयरन की कमी दूर होती है. क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

संतरे
संतरे में मौजूद पोषक तत्व आयरन की कमी को दूर करने में मदद करते हैं.

तरबूज
तरबूज में खून की कमी को दूर करने वाले कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जोल शरीर में खून की कमी को दूर करते हैं.

केले
केले में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, रोजाना केला खाने से खून की कमी नहीं होती है.

अंगूर
अंगूर में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो खून की कमी को दूर करने में मदद करते हैं.

अमरूद
अमरूद में मौजूद पोषक तत्व शरीर में खून की कमी को दूर करने में मदद करते हैं.

डॉक्टर
नोट: यहां दी गई किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले किसी डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लेना जरूरी है.