Uric Acid के मरीज रात में इन 4 चीजों से बना लें 2 गज की दूरी, वरना पड़ जाएंगे लेने के देने
Taushif Alam
Nov 18, 2024
Uric Acid खराब जीवनशैली और खान-पान की वजह से ज्यादातर लोग यूरिक एसिड की समस्या से परेशान रहते हैं. इस बीमारी के मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना पड़ता है.
Uric Acid Foods to Avoid अगर यूरिक एसिड के मरीज अपने खान-पान में कुछ भी गलत खाते हैं,तो शरीर में इन टॉक्सिन्स की मात्रा बढ़ने लगती है. यूरिक एसिड शरीर में जमा गंदगी है. जिसे किडनी फिल्टर करके आसानी से शरीर से बाहर निकाल देती है.
Uric Acid Foods treatment हालांकि, डाइट में प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों का ज्यादा सेवन किया जाता है, तो शरीर में इन टॉक्सिन्स की मात्रा बढ़ने लगती है और ये क्रिस्टल के रूप में जोड़ों में जमा होने लगते हैं.
Uric Acid Foods जिससे जोड़ों में दर्द होता है, किडनी रोग और हार्ट अटैक जैसी खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं. ऐसे में आज हम आपको बताने वाले हैं कि यूरिक एसिट के मरीजों को किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. आइए जानते हैं.
रात में दाल का सेवन जो लोग यूरिक एसिड से परेशान है और उनका यूरिक एसिड का लेवल हाई है, उन्हें अपने डाइट से दाल को हटा देना चाहिए यानी दाल का सेवन नहीं करना चाहिए. खासकर रात में दाल का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि प्यूरीन युक्त दालों के सेवन से यूरिक एसिड का स्तर तेजी से बढ़ता है.
रात में मीठा खाने से करें परहेज अगर आप यूरिक एसिड के मरीज हैं और यूरिक एसिड हाई लेवल है, तो उन्हें मीठी चीजों के सेवन से बचना चाहिए. क्योंकि मीठी चीजों के सेवन से गठिया के मरीजों के दर्द बढ़ती है. इसका सेवन करने से रात भर जोड़ों में दर्द और सूजन रहती है.
रेड मीट यूरिक एसिड के मरीजों को रात में रेड मीट, कीमा बनाया हुआ मांस, ऑर्गन मीट और सीफूड जैसी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि इसके सेवन से यूरिक एसिड लेवल हाई होता है.
शराब के सेवन से परहेज अगर आपको यूरिक एसिड लेवल हमेशा हाई रहता है, तो आपको रात में शराब का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि शराब के सेवन से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ जाती है और शरीर में यूरिक एसिड का लेवल तेजी से बढ़ता है.
किन चीजों का करें सेवन अब आपको मन में सवाल होगा कि आखिर यूरिक एसिड के मरीज किन चीजों का सेवन करें. यूरिक एसिड के मरीज फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों जैसे चेरी, सेब, नाशपाती, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, खीरा, अजवाइन और गाजर का सेवन करना चाहिए. क्योंकि इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण यूरिक एसिड लेवल को कम करते हैं.
डिस्क्लेमर यहां दी गई जानकारी सीनियर डॉक्टर अंजलि शर्मा से बातचीत पर आधारित है. अगर आप किसी गंभीर समस्या से जूझ रहे हैं, तो इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें.