उम्र के बढ़ने पर भी नहीं आएगा बुढ़ापा, डाइट में शामिल करें मोरिंगा
Reetika Singh
Jun 12, 2024
बिजी लाइफस्टाइल आजकल की बिजी लाइफस्टाइल में हम हमारी हेल्थ का ध्यान नहीं रख पाते हैं. तो समय के साथ कई हेल्थ समस्याओं का कारण बन जाती है.
डाइट में करें शामिल ऐसे में बीमारियों से बचने के लिए अपनी डाइट में हेल्दी फूड शामिल करनी चाहिए. सहजन या मोरिंगा को डाइट में शामिल करने से कई समस्याओं से निजात पाया जा सकता है.
18 प्रकार के अमीनो एसिड सहजन में 18 प्रकार के अमीनो एसिड पाए जाते हैं, जो कि सहजन को बेहतरीन सुपरफूड बनाता है.
बाल और त्वचा का हेल्थ एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर मोरिंगा बालों और त्वचा को हेल्दी रखने का काम करती है.
कैल्शियम सहजन की पत्तियां कैल्शियम से भरपूर होती हैं. इसलिए इसे कैल्शियम सप्लीमेंट्स के नैचुरल विकल्प के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं, जिससे ये गठिया की समस्या में भी काफी फायदेमंद होती है.
एंटीऑक्सिडेंट गुण मोरिंगा की पत्तियां हाई एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर होती हैं, जिससे ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस और सूजन कम होने में मदद मिलता है.
हार्ट डिजीज, कैंसर और शुगर साथ ही सहजन हार्ट डिजीज, कैंसर और शुगर जैसी बीमारियों में भी काफी मददगार साबित होता है.
Disclaimer इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. शरीर में समस्या महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.