आंवला हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है, इसलिए इसका उपयोग हर घर में होता है. ये कई बीमारियों में भी भहुत लाभकारी है.
आंवले में मौजूद Vitamin-C और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण यूरिक एसिड को कम करने में बहुत सहायक होते हैं.
शरीर में यूरिक एसिड लेवल बढ़ने पर आंवले का इस्तेमाल करने से इस का स्तर सामान्य हो जाता है, क्योंकि ये क्रिस्टल को पेशाब के साथ बाहर कर देता है.
आंवले का इस्तेमाल ज्यादातर जूस के साथ मिक्स कर किया जाता है, लेकिन आप इसे पानी के साथ पीसकर और सब्जी के साथ ले सकते हैं.
आंवले में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.
आंवले में मौजूद पोषक तत्व स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद है. इसके नियमित सेवन से स्किन सॉफ्ट और चमकीली होती है.
आंवले में मौजूद फाइबर कब्ज की परेशानी में बहुत राहत देती है. साथ ही यह ब्लोटिंग और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करता है.
यह जानकारी हकीम शमशुल इस्लाम से बातचीत के आधार पर दी गई है. इसके बावजूद हर आदमी पर आंवले का असर अलग अलग हो सकता है. इसके सेवन से कोई परेशानी हो, तो तुरंत इसे रोक दें.