अश्वगंधा बेजान शरीर में फूंक देगी जान; कई बिमारियां तो दूर से करती हैं सलाम

Ashwagandha benefits
अश्वगंधा का इस्तेमाल कुछ वक्त से पूरी दुनिया में ज्यादा होने लगी है. ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.

Ashwagandha and Winter cherry benefits
अश्वगंधा को विंटर चेरी भी कहा जाता है, यह अपने एडाप्टोजेनिक गुणों के लिए जानी जाती है.

नींद
किसी को तनाव, अवसाद या अनिद्रा की समस्या हो, तो वह अश्वगंधा का सेवन कर सकती है. इसके इस्तेमाल से अच्छी नींद आती है.

इम्यूनिटी
अश्वगंधा में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद करता है.

मांसपेशियां
जिन लोगों को मांसपेशियों की ऐंठन की दिक्कते हैं, वह अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं. यह मांसपेशियां को मजबूत बनाता है.

दर्द
अश्वगंधा में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी जोड़ो में दर्द या सूजन को कम करने में मदद करता है.

यौन क्षमता
पुरुषों को अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इसके सेवन से वीर्य की गुणवकत्ता में सुधार होती है, जिससे यौन क्षमता बेहतर होता है.

कोलेस्ट्रॉल
अश्वगंधा में मौजूद पोषक तत्व बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है. बैड कोलेस्ट्रॉल के वजह से हार्ट अटैक का ज्यादा खतरा होता है.

स्किन
अंश्वगंधा में मौजूद पोषक तत्व हानिकारक कणों को खत्म कर कोशिकाओं को क्षति से बचाते है. जिससे आपकी स्किन लंबे वक्त तक जवान और सुंदर रहती है.