उर्जा
केला कार्बोहाइड्रेट का शानदार सोर्स है, केला शरीर को दिन भर उर्जा से भरपूर रखता है

स्ट्रेस
केला स्ट्रेस की समस्या से निजात दिलाने में मददगार होता है, इसमें पाये जाने वाला सेरोटोनिन काफी लाभदायक होता है

पोटैशियम
केला में पोटैशियम और विटामिन बी 6 प्रचूर मात्रा में पाया जाता है जो हार्ट में बहुत ही लाभदायक होता है

स्कीन
केला खाने से स्कीन हमेशा खिला खिला और चमकदार रहता है

कब्ज
केला डाइजेशन में बहुत ही फायदेमंद है, ये एसिडिटी और कब्ज में बहुत लाभप्रद है

विटामिन बी 6
केला में पाये जाने वाला विटामिन बी 6 दिमाग के लिए भी फायदेमंद है

कैल्शियम
इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है

खून
अगर शरीर में खून की कमी है तो आप रोजाना केला सेवन करें इससे छुटकारा मिलेगा

आंख
केला में मौजूद पोषक तत्व आंखों की रौशनी के लिए बहुत फायदेमंद है

डॅाक्टर
ये एकत्रित की गई जानकारी सामान्य है, इसका पुष्टि ज़ी सलाम नहीं करता है. डॅाक्टर से सलाह लें.