Bottle Gourd: यूरिक एसिड और ब्लड प्रेशर समेत इन बीमारियों से मिलेगा छुटकार

Benefits Of Bottle Gourd

अक्सर देखा गया है कि घरों में लौकी और तोरी जैसी सब्जियां देखकर बच्चे से लेकर बड़े तक नाक-मुंह सिकोड़ते हैं.

Bottle Gourd

अगर आप ऐसा करते हैं, अगली बार से ऐसा नहीं करेंगे. क्योंकि सब लौकी की सब्जी खाने के फायदे बताने जा रहे हैं.

लौकी में कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.

आइए जानते हैं कि लौकी की सब्जी खाने के कितने फायदे हैं.

लौकी में विटामिन-बी, सी, ई, के, ए, फाइबर, मैग्नीशियम और आयरन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो वजन कम करने में मदद करते हैं.

इसके अलावा इसमें मौजूद वसा और फाइबर कम मात्रा पाचन तंत्र को ठीक करने में मदद करते हैं.

लौकी में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करते हैं.

यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से शरीर में कई जगह सूजन की समस्या हो जाती है, जिससे जोड़ों में और घुटनों में दर्द होने लगता है. इससे छुटकारा पाने के लिए लौकी का सेवन करें.

लौकी में मौजूद पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं, जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है.

Disclaimer

यह जानकारी डॉक्टर अरूण कुमार से बातचीत पर आधारित है, अगर आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं, तो इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें.