कॉफी और चाय भारत में कॉफी और चाय पीने वालों की अलग-अलग संख्या है. लेकिन चाय के प्रति लोगों का झुकाव कुछ ज्यादा ही होता है.
फायदे और नुकसान अकसर चाय और कॉफी लवर इस बात को लेकर लड़ते रहते हैं कि कौन बेहतर है. तो इस खबर में हम आपको चाय और कॉफी के फायदे और नुकसान बताएंगे.
कैफीन चाय की तुलना में कॉफी में ज्यादा कैफीन होता है. ज्यादा कैफीन शरीर के नुकसानदायक होता है.
एंटीऑक्सीडेंट कॉली की तुलना में चाय में ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. कैटेचिन और फ़्लेवोनोइड्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट शरीर में हानिकारक फ़्री रेडिकल्स को कम करता है.
पाचन चाय और कॉफी में, कॉफी ज्यादा एसिडिक होती है, जो पेट में परेशानी कर सकती है. वहीं चाय जेंटल होती है.
फायदे कॉफी में फाइबर होता है, जो लीवर के स्वास्थ्य को बेहतर करता है. वहीं चाय में एल-थियानिन और अमीनो एसिड पाया जाता है, जो दिमाग को शांत करता है और तनाव कम करता है.
मेटाबॉलिज्म वहीं ग्रीन टी जैसे चाय मेटाबॉजिम्म को बढ़ाने में मदद करती है.
Disclaimer इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारिक है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तरंत डॉक्टर की सलाह लें.