कुछ दिन खाली पेट कर लें, दूध के साथ 2 चम्मच अलसी का सेवन; होंगे ये चमत्कारी फायदे

अलसी के बीज सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

अलसी में फाइबर, कार्ब्स, प्रोटीन, कॉपर, मैग्नीशियम और जिंक जैसे कई तत्व मौजूद होते हैं.

अलसी के बीज महिलाओं के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं.

दूध में अलसी के बीज मिलाकर इस्तेमाल करने के कई फायदे हैं.

दूध के साथ अलसी के बीज के सेवन से मासिक धर्म के बीच की अवधि को सामान्य बनाए रखने में मदद करते हैं.

इसमें मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं.

असली के बीज के सेवन करने से वजन कम होता है.

दूध के साथ अलसी बीज का इस्तेमाल करने से हार्ट हेल्दी होता है.

अलसी में मौजूद अल्फा लाइनोइक एसिड पाए जाते हैं, जो अस्थामा के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं.