खाली पेट ऐसे करें आंवले के साथ शहद का सेवन; शरीर में होंगे चमत्कारी बदलाव

Honey Amla Benefits
सेहत के लिए शहद और आंवाला बेहद ही फायदेमंद होता है.

Amla
आंवले में कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, जिंक, कॉपर, पोटैशियम और फॉस्फोरस जैसे पोषक पाए जाते हैं.

Honey
वहीं, शहद में इस सभी पोषक तत्व के अलावा फोलेट, सेलेनियम, सैचुरेटेड फैटी एसिड और विटामिन बी6, ए, ई पाए जाते हैं.

खांसी-जुकाम
आवले के जूस में शहद को मिलाकर इस्तेमाल करने से खांसी-जुकाम की समस्या नहीं होती है.

बालों
इसके इस्तेमाल से बालों से रूसी दूर होते हैं.

स्किन
आवंले और शहद के इस्तेमाल से स्किन मुलायम, मॉइस्चराइज होती है.

इम्यूनिटी
शहद और आंवले के सेवन इम्यूनिटी बूस्ट होती है.

पाचन शक्ति
इसके अलावा इसके सेवन से पाचन शक्ति मजबूत होता है.

खाने का तरीका
आवंले का सेवन कच्चा, चटनी और जूस बनाकर भी कर सकते हैं. इसके साथ इसमें शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं.