ज्यादा आलू बढ़ा सकता है आपके जोड़ों का दर्द, इन लोगों के लिए भी है नुकसानदेह

भारत में सब्जियों में सबसे मशहूर आलू है. कुछ लोगों को आलू बहुत पसंद होता है. लेकिन आलू सेहत के लिए नुकसानदेह भी है.

कुछ लोगों को आलू फ्राई करके खाना बहुत पसंद है, लेकिन डीप फ्राइ आलू बहुत नुकसान करता है.

अगर आपको गैस की परेशानी है, तो आपको आलू खाने से परहेज करना चाहिए, आलू गैस बढ़ाता है.

आलू खाने से फैट बढ़ता है जिन लोगों को मोटापे की वजह से दिक्कतें हो रही हैं, उन्हें आलू खाने से बचना चाहिए.

आलू में काफी मात्रा में कैलोरी होती है. ऐसे में आलू खाने से मोटापा बढ़ता है. अगर आप अपना वजन रोकना चाहते हैं, तो आपको आलू खाने से बचना होगा.

आलू में ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है. इससे जिस्म में ग्लूकोज बढ़ता है. जो ब्लड में शुगर बढ़ता है. ऐसे में शुगर के मरीजों को आलू खाने से बचना चाहिए.

आलू खाने से ब्लड प्रेशर भी बढ़ता है. एक रिसर्च में यह बात सामने आई है कि एक हफ्ते में 4 बार से ज्यादा आलू नहीं खाना चाहिए.

गठिया के मरीजों के लिए आलू नुकसानदेह है. इससे उनके जोड़ों का दर्द बढ़ सकता है. इसलिए गठिया के मरीजों को आलू से बचना चाहिए.

नोट- यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है. अगर आपको कोई भी परेशानी है तो आप पहले अपने डॉक्टर से मिलें.