अगर सोने से पहले कर लिए ये 5 काम, बढ़ती उम्र में भी जवान बनी रहेगी त्वचा
Reetika Singh
May 30, 2024
झुर्रियां आम समस्या बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां आना काफी आम समस्या है. इससे त्वचा ढीली हो जाती है. इससे बचने के लिए लोग कई तरह की चीजें करते हैं.
घरेलू उपाएं कुछ महंगे ब्यूटी प्रोडक्स का इस्तेमाल करते हैं, तो कुछ घरेलू उपाएं. इस लेख में हम आपको झुर्रियों को रोकने के लिए रात में करने वाली 5 चीजें बताएंगे.
अच्छी नींद अच्छी और भरपूर नींद लेने से त्वचा हेल्दी रहती है. इससे झुर्रियां, डार्क सर्कल्स, पिंपल्स और चेहरे पर फाइन लाइन्स जैसी समस्या कम होती है.
डाइड्रेट रहें सही मात्रा में पानी पीने से भी त्वचा हेल्दी रहती है. इससे त्वचा को ग्लोइंग और यंग बनी रहती है.
चेहरा साफ करके सोएं बहुत जरूरी है कि हम दिन भर का काम करके चेहरे को पूरी तरह से साफ करके सोएं. इससे चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइन्स, दाग-धब्बे और पिंपल्स नहीं आते हैं.
बेडरूम में अंधेरा करके सोएं बेडरूम को ठंडा और हल्का अंधेरा करके सोने से नींद अच्छी आती है, जिससे त्वचा ग्लोइंग बने रहती है.
चेहरे पर लगाएं हाइड्रेटिंग क्रीम सोने से पहले चेहरे पर हाइड्रेटिंग क्रीम लगाकर सोने से भी चेहरे पर झुर्रियां नहीं आती हैं. डॉक्टर की सलाह से आप चेहरे पर रेटिनॉल का इस्तेमाल कर सकते हैं, इससे चेहरे में निखार बने रहता है.
Disclaimer इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. शरीर में समस्या महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.