अगर आप सहजन नहीं खाते हैं, तो बहुत घाटे में रहेंगे; कई बीमारियों में रामबाण है इसकी सब्जी

Siraj Mahi
Nov 04, 2023

पोषक तत्व
सहजन में विटामिन A,C, और कैल्शिय पोटैशियम और आयरन पाया जाता है.

इम्युनिटी
विटामिन C की वजह से सहजन आपकी इम्युनिटी को मजबूत करता है. इससे आप बीमार नहीं पड़ते.

हड्डियां
सहजन में कैल्शियम और फासफोरस होता है, इससे आपकी हड्डियां मजबूत बनती हैं.

कब्ज
सहजन में फाइबर होता है जो आपका पेट ठीक रखता है. इससे आपको कब्ज नहीं होता.

ब्लड प्रेशर
सहजन कोलेस्ट्रॉल कम करता है. इससे आपक दिल अच्छा रहता है. इससे ब्लड प्रेशर भी ठीक रहता है.

वजन कंट्रोल
सहजन में कम कैलोरी और ज्यादा फायबर होता है. इससे आपका वजन कंट्रोल होता है.

एनीमिया
सहजन में ज्यादा आयरन होने की वजह से यह इनीमिया होने से बचाता है.

डायबिटीज
कुछ रिसर्च में ये बात सामने आई है कि इससे ब्लड शुगर कम होता है. इससे डायबिटीज ठीक होती है.

नोट
यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है. Zee Salaam इसकी तस्दीक नहीं करता है.

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