फैटी लिवर की समस्या से काफी लोग परेशान हैं
इस दिक्कत से निजात पाने के लिए हम आपको खास टिप्स देने वाले हैं.
इन टिप्स को फॉलो करके आप फैटी लिवर की समस्या को सही कर सकते हैं. तो आइये जानते हैं.
अपनी डाइट से कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों को कम करें. हाई कार्ब्स भी फैटी लिवर का कारण बनता है.
सिंपल शुगर से बनी चीजों का सेवन बंद कर दें. मिसाल के तौर पर केक, बिस्किट, पेस्ट्री और दूसरी मिठाई.
तला भुना खाना कम कर दें. यह भी फैटी लिवर का कारण बनता है.
घर का सादा खाना शुरू करें. दाल, रोटी, सलाद और सब्जी आदि.
फैटी लिवर की समस्या से अगर आप पीड़ित हैं तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें. दवाई भी इसमें काफी अहम होती है.
एक्सरसाइज करना शुरू कर दें. ये आपके फैटी लिवर को तेजी से नॉर्मल करने का काम करेगा.
अगर आपको फैटी लिवर की समस्या है तो यह जरूरी है कि आप डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही परहेज करें.