फ्रेश सब्जियां मार्केट में आसानी से देखने को मिल जाती है.

पोषक तत्व
मटर उन्हीं सब्जियों में से एक है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते है.

मैग्नीशियम
मटर में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है.

अर्थराइटिस
हरा मटर में सेलेनियम नाम का एक खास तत्व पाया जाता है, जो अर्थराइटिस की समस्या को दूर करता है.

कोलेस्ट्रॉल
इसके इस्तेमाल से बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है.

पाचन
हरा मटर में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत होता है.

वजन
मटर में कैलोरी की मात्रा कम पाई जाती है, जो वजन कंट्रोल करने में मदद करता है.

हार्ट
हरा मटर के सेवन करने से हार्ट से संबंधित समस्या नहीं होती है.

गैस
इसके सेवन से गैस की समस्या नहीं होती है.

डॉक्टर
नोट: यहां दी गई किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले किसी डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लेना जरूरी है.