Health Benefits: अनियमित पीरियड्स से हैं परेशान, तो खाएं ये 7 फूड्स; एक माह में दिखेगा बदलाव
Oct 20, 2023
अजमोद का पानी अजमोद की चाय या पानी का सेवन करने से महिलाओं को पीरियड्स में परेशानी नहीं होगी. वे समय पे आएंगे.
अनन्नास पाइन एप्पल पीरियड्स के लिये बहुत अच्छा है. यह रेड ब्लड और वाइट ब्लड सेल्स का सर्कुलेशन भी बढ़ाता है और पीरियड्स समय पर लाने में मदद करता हैं.
चुकंदर चुकंदर हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से अनियमित पीरियड्स का समय भी सही हो जाता है और ये हाथ पैरों की सूजन कम करने में भी मदद करते हैं.
अजवाइन अजवाइन के सेवन से पीरियड्स के समय होने वाले दर्द से छुटकारा मिलता है. एक ग्लास गुनगुने पानी के साथ थोड़ी सी अजवाइन खाने से आराम मिलता है.
ओमेगा-3 ओमेगा-3 से भरपूर फूड्स जैसे बादाम,अखरोट का सेवन करे. यह पीरियड्स के समय हो रहे दर्द और ऐठन से छुटकारा दिलाता है.
प्रोटीन फूड्स प्रोटीन से भरपूर फूड्स का सेवन करे जैसे बादाम, अखरोट, अंडा, मूंगफली. इनका सेवन पीरियड्स को रेगुलर करने में मदद करता है.
नॉन वाइट फूड्स नॉन वाइट फूड्स जैसे चावल, चीनी, वाइट पास्ता इनके सेवन से परहेज करें, क्योंकि इनके सेवन से पीरियड्स अनियमित समय पर आते है.
Disclaimer यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.