आज यानी 15 मार्च को हर साल वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाता है. इस दिन को मनाने के पीछे की वजह है कि आपको नींद की अहमियत पता चले.
हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो जितना जरूरी हमारे लिए खाना है, उतना ही जरूरी हमारे लिए आराम भी है.
दोपहर की नींद लेना शरीर के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. इससे शरीर को बहुत से लाभ मिलते है और शरीर स्वस्थ रहता है.
दोपहर के समय एक झपकी लेने से मूड ठीक हो जाता है और शरीर स्वस्थ और एक्टिव रहता है.
दोपहर के समय सोने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से आराम मिलता है और शरीर भी तंदुरूस्त रहता है.
दोपहर में खाना खाने के बाद सो जाने से नींद अच्छी आती है और साथ ही डाइजेशन भी अच्छा होता है.
ये वेबस्टोरी सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी भी नुस्खे के सटीक परिणाम के लिए इसके उपयोग के पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें.