ओट्स पावर्ड स्मूदी ओट्स पावर्ड स्मूदी को रोजाना खाने से शरीर में ऊर्जा बना रहती है, ये व्यायाम और योग में बहुत लाभदायक है
Salaam Tv Digital Team
Jun 21, 2023
ओट्स पावर्ड स्मूदी ओट्स पावर्ड स्मूदी को इस तरह से बनाएं- केला, एक चम्मच दही, प्लांट-बेस्ड प्रोटीन पाउडर, बादाम का दूध और थोड़ा सा शहद सबको बरारबर मात्रा मिलाकर इसे एक चम्मच बादाम या पीनट बटर के साथ खाएं
पौष्टिक मूसली पौष्टिक मूसली बाउल का सेवन शरीर को मजबूत और फुर्तीला बनाता है
पौष्टिक मूसली बाउल बनाने का तरीका पौष्टिक मूसली बाउल का तरीका- दूध या दही के साथ योगा बार्स के फ्रूट एंड नट मूसली की भरपूर मात्रा में सर्विंग को मिलाकर इसे पल के साथ सर्व करें
मूसली दूध या दही के साथ योगा बार्स के क्लासिक फ्रूट एंड नट मूसली को मिलाएं, और कटे हुए ताज़े फल जैसे केले,जामुन या कटे हुए सेब डालकर स्वाद बढ़ाएं
ओट्स पैनकेक ओट्स पैनकेक को सप्ताह में एक दिन जरूर खाएं इससे मुंह के जा़यके के साथ शरीर को प्रॅाटीन की अच्छी खासी मात्रा आपको मिल सकता है
पैन केक पैन केक को इस आसान तरीके से बनाएं -चॉको-आलमंड, ओट्स के साथ मिलाकर एक पके केले को मुलायम होने तक मैश करें और उसमें एक स्कूप ब्लेंडेड ओट्स, बादाम का दूध या अपनी पसंद का दूध मिलाकर के फल के साथ सर्व करें
शरीर को करे तरोताजा हाई प्रोटीन मिल्कशेक का उपयोग करें जिससे शरीर स्वस्थ रहेगा और दिन में मिल्कशेक का आनंद लें जो हर समय तरोताजा रखता है
मिल्कशेक मिल्कशेक को आसान तरीका से इस तरह बनाएं दूध में चॉकलेट ब्राउनी प्रोटीन बार डालकर मिक्स कर लें और उसे नट्स के साथ सर्व करें
डॅाक्टर से सलाह लें ये जानाकरी सामान्य है. इसकी पुष्टि ज़ी सलाम नहीं करता है. डॅाक्टर या किसी Nutritionist से सलाह लें