High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत हैं, तो खाएं ये 6 तरह के फल; दवा की तरह करता है काम

WHO के मुताबिक, पूरी दुनिया में 128 करोड़ लोग हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी से परेशान हैं.

इस बीमारी को साइलेंट किलर भी कहा जाता है.

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए इन चीजों को अपने डायट में शामिल करें.

एवोकाडो में मौजूद पोषक तत्व हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

सेब में कई पोषक तत्व होते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

जामुन में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

अमरूद में मौजूद पोषक तत्व हाई बीपी को कंट्रोल करने में मदद करता हैं.

संतरा में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बीपी को कंट्रोल करते हैं.

फलों का राजा आम में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.