High Uric Acid Symptoms यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ो में दर्द और सूजन रहने लगती है.
Sami Siddiqui
Aug 14, 2023
Control High Uric Acid Naturally ऐसे में हम आपको बताने वाले हैं कि यूरिक एसिड को आप कैसे नेचुरली कंट्रोल कर सकते हैं
इन चीजों से करें परहेज लाल मांस, बीर और अंग के मास से परहेज करे. जैसे लिवर, किडनी आदि का मांस ना खाएं
मीठा मीठा का कम इस्तेमाल करें. मीठे में प्योरीन नाम का कंपाउंड होता है जो यूरिक एसिड बढ़ाता है. कोल्ड्रिंक्स इत्यादी का सेवन ना करें.
पानी दिन में 2-3 लीटर पानी पिया करें. ये यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है. अगर आपको किडनी से जुड़ी समस्याएं है तो एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
शराब अगर आप शराब पीते हैं तो उसे छोड़ दें या फिर लिमिट में कर दें.
वजन कम करें अगर आपको वजन ज्यागा है तो उसे कम करें. ओवर वेट लोगों का अकसर यूरिक एसिड बढ़ जाता है.
डायबिटीज अगर आप डायबिटीज के पेशेंट है तो ब्लड शुगर मैंटेन रखें. अन्यथा यूरिक एसिड कम होना काफी मुश्किल हो जाएगा.
इन चीजों को डाइट में रखें चना, बाजरा, नट्स, ओट्स, पालक, सेब और दलिया को डाइट में रखें. इससे काफी हेल्प मिलेगी
ध्यान रहे अगर आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें. किसी भी चीज को डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर की राय जरूरी है.