Gain Weight
काफी लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं.

कोई असर नहीं
काफी नुस्खें आजमाने के बाद भी कोई असर नहीं दिखाई देता है.

हेल्दी वेट
हेल्दी वेट होना हर कसी की चाहत होती है.

रॉकेट की तरह बढ़ेगा वजन
तो आइये जानते वह पांच तरीके जिन्हें फॉलो करके आप तेजी से अपना वजन बढ़ा सकेंगे.

हाई कैलोरीज फूड
अपनी डाइट में हाई कैलोरीज फूड शाामिल करें. जैसे पनीर, चीज, दूध, चिकन और मीट आदि.

नींद
सही मात्रा में सोने से वजन आसानी से बढ़ता है.

एक्सरसाइज
एक्सरसाइज अरने रुटीन में शामिल करें, इससे हेल्दी तरीके से वजन बढ़ेगा.

पानी
पानी आपके शरीर को डिटॉक्स करेगा. दिन में 2-3 लीटर पानी पिएं.

डाइजेशन
डाइजेशन खराब न होने दें. खराब पाचनक्रिया आपके गोल में बाधा बनेगी