रहना पड़ सकता है बिमार
अगर हम सर्दी के मौसम में डाइट पर ध्यान नहीं देते और ठंडी चीजों का सेवन करते हैं तो पूरी सर्दी बीमार रहना पड़ सकता है.

आंतों में हो सकती है परेशानी
सर्दी में ठंडी चीजों का सेवन पेट को नुकसान पहुंचा सकता है. ठंडी आइसक्रीम खाने से पेट में सूजन और ऐठन हो सकती है.

बॉडी का तापमान होता है कम
सर्दी में अपनी बॉडी को गर्म करने के लिए गर्म कपड़े पहनते हैं. ठंडी में आइसक्रीम खाने से हमारी बॉडी का टेम्परेचर घट जाता है, जिससे ब्लड स्टेसिस नाम की बिमारी हो सकती है.

गले में हो सकती है खराश
सर्दी में ठंडी चीजें सबसे ज्यादा गले पर असर डालती हैं. सर्दी में आइसक्रीम, ठंडा जूस कोल्ड ड्रिंक्स और ठंडा पानी पीने से गले में खराश या जलन हो सकती है.

इम्यूनिटी पर पड़ता है बुरी असर
सर्दियों में ठंडी चीजें खाने से हमारी इम्यूनिटी कमज़ोर हो जाती है. जिसकी वजह से बिमारियां हमें जल्दी पकड़ लेती हैं.

दांतों में हो सकती कैविटी
अधिकतर आइसक्रीम में एडेड शुगर भरपूर मिकदार में होती है. अगर आप आइसक्रीम खाने के बाद ब्रश नहीं करते तो यह दांतों में कैविटी विकसित कर सकती है.

वजन बढ़ने का खतरा
सर्दी में अक्सर ठंड की वजह से फिजिकल एक्टिविटीज कम हो पाती हैं, आइसक्रीम में कैलोरी की भरपूर मिकदार पाई जाती है जिससे आपका वजन बढ़ सकता है.

लिवर के लिए नुकसानदायक
आइसक्रीम को फ्रुक्टोज द्वारा मीठा किया जाता है. रिसर्चर्स के मुताबिक हर दिन फ्रुक्टोज वाली चीजें खाने से नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर डिसीज़ होने का खतरा बढ़ जाता है.

खून में गंदगी जमा होने का डर
रात के वक्त आइसक्रीम खाने से खून में गंदगी जमा हो सकती है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है. इससे दिल की बीमारी हो सकती है.