पीरियड्स के दर्द से हैं परेशान, तो अपनाएं दादी-नानी वाली टिप्स; छू-मंतर हो जाएगा
Tauseef Alam
Nov 04, 2023
Painful Periods मासिक धर्म के दिन महिलाओं के लिए मुश्किल भरे होते हैं. हर महिला का पीरियड्स अलग होता है.
Ayurveda Tips for Painful Periods कुछ महिलाओं के ये दिन आराम से निकल जाते हैं, लेकिन कई महिलाओं को इन दिनों में दर्द, सूजन, मतली जैसे गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
Period ये समस्या केवल उन्हें शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक रूप से भी प्रभावित करते हैं.
Period Pain पीरियड्स के दौरान अक्सर वात खराब हो जाता है, जिससे ऐंठन, डकार, सिरदर्द, उल्टी जैसी समस्या होती है. इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए दादी-नानी के जमाने वाले टिप्स को फॉलो करें.
सौफ पीरियड्स के दौरान सौंफ का पानी पीएं, सौफ को एक गिलास में पानी उबालकर छान ले और इसे नियमित रूप से सेवन करें.
मालिश जिन महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ऐंठन की समस्या होती है, वे तिल के तेल से पेट के निचले हिस्से की मालिश करें.
तिल पीरियड्स के दौरान होने वाले ऐंठन को कम करने के लिए तिल के तेल का इस्तेमाल करें. तिल के तेल में खाना बनाएं और सेवन करें.
Periods Remedies पीरियड्स के दिनों में होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए खाना बनाने में जीरा और सौंफ का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करना चाहिए. समस्या से लंबे वक्त तक छुटकारा मिल सकता है.
तनाव मासिक धर्म के दौरान होने वाले तनाव को व्यायाम के जरिए कम कर सकते हैं. तनाव के वजह से ऐंठन की समस्या होती है.
इन चीजों से करें परहेज पीरियड्स के दौरान ऐंठन और दर्द से बचने के लिए मिठाई या चीनी खाने से परहेज करना चाहिए. इसके साथ ही वर्कआउट से भी परहेज करना चाहिए.