अपनी डाइट में शामिल करें ये चीजें, बाहर हो जाएगा गंदा कोलेस्ट्रॉल

ओट्स बहुत लाभदायक होता है. यह फाइबर से भरपूर होता .रोजाना ओट्स के सेवन से शरीर से गंदा कोलेस्ट्रॉल बाहर हो जाता है.

सूखे मेवे का सेवन शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है. इनके सेवन से बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है.

बढ़े हुए और गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने के लिए ग्रीन टी भी बहुत अच्छा ऑप्शन है.

सोयाबीन भी बहुत लाभदायक होता है. इसके सेवन से भी बेकार कोलेस्ट्रॉल बाहर हो जाता है.

रोजाना फलों के सेवन से भी गंदा कोलेस्ट्रॉल बाहर हो जाता है और शरीर स्वस्थ रहता है.

फैटी फिश का सेवन भी बेकार कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद करता है.

Disclaimer:
ये वेबस्टोरी सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी भी नुस्खे के सटीक परिणाम के लिए इसके उपयोग के पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें.