किडनी को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से करें ये काम

व्यायाम
नियमित रूप से एरोबिक व्यायाम करने से सी. के. डी. के के जोखिम को कम किया जा सकता है.

मांस
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए चीनी, वसा और मांस का सेवन कम करना चाहिए.

वजन
वजन को नियंत्रण रखें.

धूम्रपान
धूम्रपान और तंबाकू के उत्पादों का सेवन न करें.

दर्द की दवा
लम्बें समय तक दर्द की दवाईयां न लें.

पानी
पानी खूब पीएं.

किडनी
किडनी का वार्षिक चेक-अप कराएं.

शराब
शराब का सेवन न करें.

नोट: यहां दी गई किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले किसी डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लेना जरूरी है.