Memory Problems: भूलने की बीमारी का कारण है ये विटामिन, जानें
Reetika Singh
Jul 20, 2024
भूलने की समस्या आज की भागदौड़ वाली जिंदगी में भूलने की समस्या एक आम समस्या बन गई है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि विटामिन डी की कमी से भी व्यक्ति को भूलने की समस्या होती है.
शरीर के लिए जरूरी है विटामिन डी विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी माना जाता है. शरीर में इसकी कमी से कई समस्या होने लगते हैं. उनमे से एक भूलने की समस्या भी है.
मस्तिष्क पर पड़ता है बुरा असर विटामिन डी की कमी से मस्तिष्क पर बुरा असर पड़ता है. इसकी कमी से याददाश्त कमजोर हो जाती है और चीजों को याद रखने में परेशानी होती है.
फायदें विटामिन डी हड्डियों के साथ-साथ दिमाग के लिए भी काफी फायदेमंद है. विटामिन डी दिमाग की कोशिकाओं को मजबूत करता है, जिससे हमारी याददाश्त बेहतर होती है.
कैसे लें विटामिन डी विटामिन डी लेने का सबसे आसान तरीका सुबह की धूप है. इसके अलावा मछली, अंडे की जर्दी, मशरूम, दूध और दूध से बनी चीजों में भी विटामिन डी मिलता है.
लक्षण शरीर में विटामिन डी की कमी के कई लक्षण दिख सकते हैं. थकान महसूस करना, हड्डियों में दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी, डिप्रेशन आदि इसके लक्षण हो सकते हैं.
Disclaimer इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें.