LDL Reducing Tips
एलडीएल का ज्यादा होना शरीर के लिए अच्छा नहीं है. इसे कम करना काफी जरूरी है.

Sami Siddiqui
Oct 31, 2024

एलडीएल
एलडीएल यानी लो डेंसिटी लिपो प्रोटीन. इसके ज्यादा होने से हार्ट के नसें ब्लोक होने का खतरा रहता है.

यह चटनी
बैड कोलेस्ट्ऱ़ॉल को कम करने के लिए यह चटनी काफी कारगर साबित होती है. जिसे अरब के लोग काफी वक्त से इस्तेमाल करते आए हैं.

कैसे बनेगी यह चटनी
इसके लिए ब्लैक सीड्स यानी कलौंज, इसके साथ सीसेम सीड्स और शहद लेना होगा.

कैसे करें?
तीनों चीजों को मिक्सी के जार में डाल दें और ग्राइंड कर दें. इसके बाद इन्हें एक जार में भरकर रख दें.

बेहद फायदेमंद
इसका एक चम्मच सुबह और एक चम्मच शाम में खाएं, जो बेहद फायदेमंद साबित होगा. आइये जानते हैं इसके फायदे

कोलेस्ट्रॉल
ये कोलेस्ट्रॉल को मैनेज करने का काम करेगी और बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या को खत्म करेगी.

कमजोरी
शरीर की कमजोरी को दूर करने का काम करेगी और जिस्म को चुस्त दुरुस्त बनाएगी.

हार्मोन
हार्मोन लेवल को मैनेज करेगी और पुरुषो में टेस्टोस्टेरोन और महिलाओं में ईस्ट्रोजन के लेवल को सही करेगी.

Disclaimer
यह जानकारी आयुर्वेद डॉक्टर रिचा शर्मा से ली गई है. अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है तो यह चटनी खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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