Oily Skin Care
ऑयसी स्किन वालों को गर्मियों और बरसात के मौसम में अधिक केयर करने की जरूरत होती है.

पिंपल्स का कारण लापरवाही
जरा सी लापरवाही पिंपल्स का कारण बन सकती है. उमस होने पर चेहरे पर ऑयल ज्यादा आता है और पिंपल्स होते हैं.

ऑयली स्किन को ज्यादा केयर की जरूरत
लेकिन क्या आपको पता है कि कई फूड ऐसे हैं, जिनसे ऑयली स्किन वाले लोगों को परहेज करना चाहिए.

इन फूड्स से करें परहेज
आज हम आपो इन्हीं फूड्स के बारे में बताने वाले हैं. तो चलिए जानते हैं.

रेड मीट
रेड मीट शरीर में इन्फ्लेमेशन पैदा करता है, जिसकी वजह से पिंपल्स होते हैं.

रिफाइंड कार्ब्स
रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट से परहेज करे, जैसे- पास्ता, व्हाइट राइस, ब्रेड, बन आदि. ये सीबम प्रोडक्शन को बढ़ाते हैं, जिसकी वजह से पिंपल्स होते हैं.

ऑयली फूड
बर्गर, पिज्जा, फ्रेच फ्राइज़, चिप्स आदि से परहेज करें. इनमें सैचुरेटिड और ट्रांसफैट होता है, जो पिंपल्स का कारण बनता है.

डेरी प्रोडक्ट
दूध, पनीर, चीज़ आदि का सेवन न करें, ये पिंपल्स करते हैं.

सॉल्टी फूड
जिन चीजों में नमक ज्यादा होता है, उनके सेवन से बचें.

क्या खाएं
हरी सब्जियां, फ्रूट अपनी डाइट में ज्यादा रखें. इनमें पाए जाने वाले पौषक तत्व स्किन को हेल्दी रखने का काम करते हैं.