Raw Eggs काफी लोगों को आपने कच्चा अंडा दूध में मिलाकर पीते हुए देखा होगा.
Sami Siddiqui
Mar 04, 2024
कच्चे अंडे का सेवन सवाल आता है क्या कच्चे अंडे का ऐसा सेवन करना सही है?
क्या कच्चे अंडे का सेवन सही? कच्चे अंडे के सेवन से बचना चाहिए यह आपको बीमार कर सकता है.
क्या है कच्चे अंडे से खतरा कच्चे अंडे में सालमोनेला नाम का एक बैक्टीरिया मौजूद हो सकता है, जो आपको गंभीर तौर पर बीमार कर सकता है.
फूड पॉइजनिंग ये बैक्टीरिया पेट में जाकर फूड पॉइजनिंग कर सकता है. जिससे पेट दर्द, दस्त और उल्टियां लग सकती है.
प्रोटीन एब्जोर्पशन अंडे लोग प्रोटीन की जरूरत को पूरा करने के लिए खाते हैं, हालांकि कच्चे अंडे में मिलने वाला प्रोटीन पूरी तरह से एब्जॉर्ब नहीं होता है.
कैसे करें सेवन अंडा का सही तरीका इसे उबालकर या फिर इसे फ्राई कर के है. इससे इसकी पौष्टिक्ता में कोई कमी नहीं आती है.
Disclaimer अंडे को पका कर खाना बेहतर है. बीमार व्यक्ति और गर्भवती महिलाएं बिना डॉक्टर की सलाह के अपनी डाइट में अंडे को शामिल न करें.