पोहा
पोहा चावल के चूरे से बनता है. इसमें कम मसाले होते हैं. इसमें मूंगफली के साथ अनार के दाने भी होते हैं. ऐसे में हेल्दी होता है और जल्दी बन जाता है.

दही चूरा
दही चूरा बिहार में खाया जाने वाला आम नाश्ता है. सस्ते के साथ आसानी से बना जाने वाला नाश्ता है. इसे पकाना भी नहीं पड़ता है.

सत्तू
सत्तू भी बिहार का नाश्ता है. यह चने के आटे का बनता है. इसे पानी के साथ प्याज, मिर्च और नमक डाल कर बनाते हैं. यह भी काफी हेल्दी है.

ब्रेड ऑमलेट
ब्रेड ऑमलेट इंटरनेश्नल नाश्ता है. इसे बनाने के लिए अंडे को कुछ मिनट ही तेल में पकाना होता है. यह काफी हेल्दी होता है.

बेसन का चीला
बेसन में कई तरह की सब्जी और कम मसाले मिला कर बेसन का चीला बनाते हैं. यह काफी हेल्दी होता है.

उपमा
तेल में प्याज, हरी मिर्च, टमाटर और नमक मिलाकर उसमें सूजी डालने भर से सूजी का हलवा तैयार हो जाता है. यह काफी सस्ता और हेल्दी होता है.

कॉर्न फ्लैक्स दूध
दूध गर्म करके उसमें कोर्न फ्लैक्स डाल कर बेहतरीन नाश्ता तैयार हो जाता है. इसमें ड्राई फ्रूट्स भी डाले जा सकते हैं.

दलिया-दूध
दूध में पकी हुई दलिया बहुत ही आम नाश्ता है. दलिया को मसालों के साथ भी बनाया जाता है. यह काफी टेस्टी और हेल्दी नाश्ता है.

आलू का पराठा
आलू का पराठा बनाने में थोड़ी मेहनत है लेकिन यह खाने में बहुत टेस्टी होता है. इसकी लागत भी काफी कम है.

स्प्राउट
शाम को चना, मूंग की दाल भिगो दें. सुबह उसमें नींबू, प्याज, हरी मिर्च और टमाटर मिला दें तो बेहतरीन नाश्ता तैयार हो जाएगा.