जब प्यूरीन का इस्तेमाल डाइट में ज्यादा हो जाता है तो ब्लड में टॉक्सिन की मात्रा बढ़ जाती है.

तब किडनी और लिवर खून को अच्छे से साफ नहीं कर पाते हैं.

ऐसे में खून से गंदगी निकलने के लिए इन फलों का उपयोग करना चाहिए. आइये जानते हैं वो कौन से फल हैं.

सेब
सेब में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जातें हैं, ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसमें मौजूद तत्व खून को साफ करने में बहुत मददगार है.

पपीता
पपीता में मौजूद फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन ए और B9, पोटेशियम और मैग्नीशियम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. खास कर ये पेट के लिए बहुत लाभप्रद है.

बेरीज
बेरीज में फाइबर, विटामिन सी, और एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो वजन को कंट्रोल करता है साथ ही खून को भी साफ करते हैं.

आलूबुखारा
आलूबुखारा में पाए जाने वाला तत्व खून को साफ करने में मददगार है.

संतरा
संतरे में विटामिन C, A, बB, एमिनो एसिड, कैल्शियम,कई तरह को पोषक तत्व पाए जाते हैं. इनके इस्तेमाल से कई बीमारियों से बच सकते हैं.

नाशपाती
नाशपाती में मौजूद तत्व सीजनल बीमारियों से बचाती है.

अमरूद
अमरूद में पाए जाने वाला पोषक तत्व आपको कई बीमारियों से महफूज रखते हैं.