Uric Acid: बढ़े हुए यूरिक एसिड से हैं परेशान, तो इन 5 खानों को तुरंत करें बंद

खून में यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर में कई तरह की परेशानी होने लगती है.

खून में यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं.

ऐसे पहचानें
जैसे पैरों की पिंडलियों में दर्द, सूजन और जोड़ों के पास त्वचा के रंग में बदलाव आदि शामिल हैं. इसलिए इन खानों से करें परहेज.

नॉनवेज
हाई यूरिक एसिड में मुब्तला लोगों को मछलियां, रेड मीट, सी फूड्स से परहेज करना चाहिए, क्योंकि ये हाई प्यूरिन वाले फूड्स हैं.

प्यूरिन वाली सब्जियां
प्यूरिन वाली सब्जियां जैसे मशरूम, राजमा, सूखे मटर और गोभी से परहेज करें, क्योंकि इससे यूरिक परेशानी बढ़ सकती है.

खट्टे फल
हाई यूरिक एसिड वाले पेशेंट खट्टे फलों जैसे नींबू , संतरा आदि से परहेज करें.

रिफाईंड ऑयल
रिफाईंड तेल की जगह सूर्यमुखी और ऑलिव ऑयल तेल का उपयोग करें,ये यूरिक एसिड वाले पेशेंट के लिए बहुत लाभकारी हैं.

एक्सरसाईज
रोजाना एक्सरसाईज करें, इससे हाई यूरिक एसिड कंट्रोल रहेगा.

डॉक्टर
नोट: यहां दी गई किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले किसी डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लेना जरूरी है.