शरीर में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होने से यूरिक एसिड बढ़ने लगता है. इससे आपके जोड़ों में दर्द होने लगता है.
योग के जरिए शरीर में बढ़ रहे यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं. इससे जोड़ों के दर्द में राहत मिलेगी.
आज हम आपको ऐसे योग के बारे में बताने वाले हैं, जिनके जरिए आप शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं.
जिन लोगों का यूरिक एसिड बढ़ा है, उनके लिए भुजंगासन सबसे अच्छा है. इसे करने के लिए जमीन पर पेट के बल लेट जाएं और अपने अगले सिस्से को हाथ के बल उठाएं.
उष्ट्रासन यूरिक एसिड वालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसे करने के लिए घुटनों के बल बैठें, फिर अपने हाथों से पैर को पकड़ें. इसके बाद कूल्हों को ऊपर उठाएं.
पहले सीधे खड़ें हों. इसके बाद अपने पैर खोलें. फिर अपने दाहिने हाथ को सिर के पीछे से बाएं हाथ की तरफ लाएं. दूसरी तरफ भी ऐसा करें.
पवनमुक्तासन करने के लिए जमीन पर सीधे लेट जाएं. पहले अपने पैर फैलाएं, फिर इसे ऊपर की तरफ लाएं. इसके बाद हाथों से पकड़ कर ठोड़ी पर मिलाएं.
यह खबर योग गुरू संजीव की बातचीत पर आधारित है. किसी भी बीमारी के इलाज के लिए पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें.