Vitamin B12
काफी ऐसे लोग होंगे जिनके शरीर में विटामिन बी12 की कमी होगी.

विटामिन बी12 की कमी
विटामिन बी12 की कमी शरीर को धीरे-धीरे खोखला करना शुरू कर देती है.

7 बड़े नुकान
आइये जानते हैं विटामिन बी12 की कमी के 7 बड़े नुकसान.

बीपी
विटामिन बी12 की कमी होने से बीपी की समस्या रहने लगती है.

थकान
विटामिन बी12 की कमी होने पर शरीर में कमजोरी और थकान रहती है.

मासपेशियां
विटामिन बी12 की कमी होने पर मासपेशियां कमजोर हो जाती हैं. जिसकी वजह से शरीर में दर्द रहता है.

हड्डियां
विटामिन बी12 की कमी से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं.

खून
विटामिन बी12 की कमी होने से खून की कमी हो जाती है.

हार्ट
विटामिन बी12 की कमी होना हार्ट के लिए सही नहीं है. इससे हार्ट कमजोर हो जाता है.

दिमाग
इसकी कमी होने से दिमाग कमजोर हो जाता है, और सोचने समझने की क्षमता कम हो जाती है.