गले में सूजन
गले में सूजन की समस्या Vitamin B6 के कमी के कारण हो सकती है

होंठ फटना
Vitamin B6 की कमी से होंठ फटता है

पैर में दर्द
3 Vitamin B6 की कमी से पैर में दर्द होती है

कमजोर इम्यूनिटी
Vitamin B6 के कमी से इम्यूनिटी कमजोर होता है

थकान
शरीर में थकान की समस्या Vitamin B6 के कमी के कारण ही होता है

कैसे करें Vitamin B6 की कमी को पूरा
Vitamin B6 के कमी को पूरा करने के लिए खाने में ये पांच फूड का इस्तेमाल करें और साथ ही डॅाक्टर सलाह अवश्य लें

केला
केला का रोजान इस्तेमाल करें ये विटामिन बी-6 के अलावा विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर भी प्रदान करता है

दूध
दूध सिर्फ कैल्शियम का ही बढ़िया स्रोत नहीं बल्कि यह विटामिन बी-6 का भी भंडार है

पालक
पालक में आयरन, फोलेट और पोटेशियम भरपूर मात्रा में होती है इससे कमजोरी दूर होती है

चिकन लीवर
नियमित रूप से चिकन लीवर का सेवन करने से विटामिन बी-6 की कमी को पूरा करता है