Vitamin D deficiency
शरीर में विटामिन डी की कमी होना काफी आम बात है.

लंबे समय तक
लेकिन लंबे समय तक इसकी की काफी दिक्कतें पैदा कर सकती है.

विटामिन-डी की कमी
तो आइये जानते हैं विटामिन डी की कमी से होने वाली समस्याएं

हड्डियां
विटामिन डी की कमी होने से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं.

वजन
विटामिन डी की कमी होने से वजन बढ़ने लगता है और जल्दी से कम नहीं होता है.

नींद
विटामिन डी की कमी हो जाने से नींद की समस्या हो जाती है. नींद नहीं आती है और सोने पर बार-बार टूटती है.

हार्मोन
विटामिन डी की कमी होने से हार्मोन बिगड़ने लगते हैं, जिसकी वजह से तरह-तरह की दिक्कतें होती हैं

शादीशुदा लोग
इसकी कमी सेक्शुअल हेल्थ पर असर डालती है. लिबिडो कम होने लगती है.

मासपेशियां
मासपेशियां कमजोर होने लगती हैं, जिसकी वजह से बॉडी में दर्द और थकान रहती है.

सोचने की क्षमता
विटामिन डी की कमी सोचने की क्षमता को कम कर देती है.