सिंघाड़ा एक जलीय सब्जी है जो पानी के अंदर उगती है.

Water Chestnut Benefits
इसका जितना स्वाद अच्छा होता है, उससे भी कहीं ज्यादा फायदे हैं.

Chestnut
सिंघाड़े में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं लेकिन कैलोरी न के बराबर पाए जाते हैं.

Water Chestnut Plant
100 ग्राम सिंघाड़े में सिर्फ 97 कैलोरी होती है और इसमें फाइबर, प्रोटीन, मैग्जीन, पोटेशियम, कॉपर, विटामिन बी6 का अच्छा स्त्रोत होते हैं.

Water Chestnut
सिंघाड़े में मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट्स शरीर को फ्री रैडिकल्स से मुक्त करते हैं, जो गंभीर बीमारियां पैदा कर सकते हैं.

हार्ट अटैक
सिंघाड़े खाने से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है. इसमें मौजूद पोटेशियम हमारे दिल की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

ब्लड प्रेशर
सिंघाड़े में मौजूद पोषक तत्व हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं.

भूख
सिंघाड़े खाने से शरीर में प्रचुर मात्रा में फाइबर मिलता है. इसमें 74 फीसदी पानी होता है, जिससे भूख कम लगती है.

कोलेस्ट्रॉल
सिंघाड़े में मौजूद पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल की समस्या को दूर करते हैं.

डॉक्टर
नोट: यहां दी गई किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले किसी डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लेना जरूरी है.